자기방어력을 높이는 방법은 체액을 pH(산성도) 7.4 정도의 약알칼리로 유지하는 것이다. 그렇게 하려면 알칼리성 식품을 많이 먹고 산성 식품의 섭취를 적당히 줄여야 한다. 알칼리성 식품은 칼슘이 많이 들어 있는 음식이다. 즉 현미, 잡곡, 채소, 산나물, 생과일과 미역, 다시마, 파래, 톳 등 해조류이다. 그리고 알칼리 이온수를 많이 마시는 것도 좋다. -김정문 어리석은 자가 스스로 어리석다고 여기면 그는 벌써 어진 사람이며, 반대로 어질다고 여기면 그야말로 그는 어리석은 자이다. -법구경 가장 훌륭한 전제는 우리의 통상적인 믿음이 잘못됐다고 생각하는 것이다. -켄 오슬렌 오늘의 영단어 - volume-rate waste collection system : 쓰레기 수거 종량제지속적인 자기 발전에 전념하라. 상대방의 눈을 보라 오늘의 영단어 - Plenary Session Due Today to Elect House Speaker아이는 아버지를 존경하지 않으면 안 된다. -탈무드 오늘의 영단어 - espouse : 아내로 삼다, 장가들다, 신봉하다, 추종하다운동장에서는 체력과 스피드가 앞서는 선수가 결국 이길 수밖에 없다. -거스 히딩크 성공을 확신하는 것이 성공에의 첫걸음이다. -로버트 슐러